Zawartość
Niskie ciśnienie krwi na ogół nie stanowi problemu, zwłaszcza gdy dana osoba zawsze miała niskie ciśnienie krwi. Jeśli jednak ciśnienie spadnie zbyt szybko, może to spowodować objawy, takie jak osłabienie, zmęczenie i zawroty głowy, a nawet omdlenia.
Tak więc u osoby, która ma normalne lub wysokie ciśnienie krwi, ale która przeszła kryzys niskiego ciśnienia, powinna
- Połóż osobę, najlepiej w chłodnym i przewiewnym miejscu;
- Rozluźnij ubranie, zwłaszcza wokół szyi;
- Podnieś nogi powyżej poziomu serca.
Ta pozycja umożliwia łatwiejszy przepływ krwi do serca i mózgu, zwiększając ciśnienie. Osoba powinna pozostać w tej pozycji przez kilka minut, aż ustąpią objawy niskiego ciśnienia krwi.
Po wyzdrowieniu dobrym rozwiązaniem jest podanie naturalnego soku pomarańczowego lub kawy, ponieważ pomaga to regulować ciśnienie krwi. Nie zaleca się stosowania soli w celu zwiększenia ciśnienia, umieszczając ją pod językiem, ponieważ nie powoduje ona natychmiastowego wzrostu ciśnienia. Zobacz inne opcje tego, co możesz zrobić, aby odwrócić niskie ciśnienie krwi.
Kiedy niskie ciśnienie krwi jest ciężkie
U całkowicie zdrowych osób, u których ciśnienie krwi zawsze było niższe niż normalnie, niskie ciśnienie krwi nie jest znakiem ostrzegawczym, jednak jeśli pojawia się nagle u osób, które mają normalnie wysokie ciśnienie krwi, może to być efekt uboczny leku na wysokie ciśnienie krwi lub będące wynikiem problemu zdrowotnego, takiego jak odwodnienie, reakcja alergiczna, utrata krwi lub problemy z sercem.
Dowiedz się więcej o głównych przyczynach niskiego ciśnienia krwi i co robić.
Niektóre objawy, które mogą wskazywać, że niskie ciśnienie krwi jest ciężkie, obejmują dezorientację, bardzo bladą skórę, szybki oddech lub bardzo wysokie tętno.
Jak zapobiegać atakom niskiego ciśnienia krwi
Aby uniknąć kryzysów związanych z niskim ciśnieniem krwi, należy zachować ostrożność, na przykład:
- Leki na nadciśnienie należy przyjmować prawidłowo, zgodnie z zaleceniami lekarza i nigdy w dawkach większych niż wskazane;
- Unikaj bardzo gorących i zamkniętych miejsc, zaleca się noszenie lekkich i łatwych do zdjęcia ubrań;
- Pij od 1 do 2 litrów wody dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej;
- Jedz lekkie, duże posiłki co 2 lub 3 godziny i nie wychodź z domu bez śniadania;
- Unikaj ćwiczeń na pusty żołądek, wypij przynajmniej szklankę soku przed treningiem;
- Ćwicz regularną aktywność fizyczną, aby wzmocnić mięśnie rąk i nóg, ponieważ pomaga to krwi łatwiej dotrzeć do serca i mózgu.
Zwykle niskie ciśnienie krwi jest łagodne i nie ma poważnych konsekwencji, ale osoba jest narażona na omdlenie, a podczas upadku na przykład złamanie kości lub uderzenie w głowę, co może być potencjalnie poważne. Dlatego jeśli zauważysz częste spadki ciśnienia lub inne objawy, takie jak nawracające kołatanie serca, zaleca się konsultację lekarską.