Zawartość
Olejek eteryczny z lawendy, olejek czosnkowy lub olejek goździkowy to niektóre naturalne środki, które można stosować na przykład do łagodzenia bólu głowy, zęba lub ucha.
W zależności od rodzaju odczuwanego bólu istnieje kilka domowych środków, które można zastosować, więc oto kilka naszych sugestii:
1. Olejek lawendowy na ból głowy
Bóle głowy mogą mieć kilka przyczyn, takich jak zmiany w diecie, napięcie mięśni, brak nawodnienia lub nadmierny stres, więc mogą wystąpić, gdy najmniej się tego spodziewasz.
Doskonałym naturalnym sposobem na złagodzenie bólów głowy jest aromaterapia z użyciem olejku lawendowego, który pomaga złagodzić bóle głowy spowodowane stresem i napięciem mięśni. Dowiedz się więcej w artykule Do czego służą kwiaty lawendy. Kolejnym olejkiem eterycznym, który można zastosować w tym zabiegu, jest olejek rozmarynowy, który służy również łagodzeniu bólów głowy i migreny.
Ponadto samo-masaż skroni, szyi i skóry głowy jest również świetnym sposobem na złagodzenie bólów głowy bez stosowania leków, aby zrobić to tak, jak wskazał w tym filmie naszego fizjoterapeuty:
2. Olejek goździkowy na ból zęba
Ból zęba należy zawsze leczyć u dentysty, aby uniknąć przyszłych komplikacji, ale czekając na konsultację, olejek goździkowy jest doskonałą opcją łagodzenia bólu i stanów zapalnych. Aby to zrobić, wystarczy wkroplić 2 krople oleju bezpośrednio na dotknięty ząb lub na wacik, który następnie należy nałożyć na ząb.
Olejek ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyseptyczne, które pomagają ograniczyć rozwój mikroorganizmów oraz zmniejszyć ból i stany zapalne.
Dodatkowo można leczyć ból lodem, w takim przypadku zaleca się umieszczanie lodu na bolesnym obszarze policzka na 15 minut, powtarzając ten proces 3 do 4 razy dziennie.
3. Gorąca woda na ból pleców
Ból pleców może być spowodowany złą postawą, przykurczami lub zmęczeniem spowodowanym snem przez kilka godzin, a można temu zaradzić używając termoforu.
Aby to zrobić, po prostu połóż się i umieść termofor w bolesnym miejscu na 20 minut, aby rozluźnić mięśnie i zwiększyć miejscowe krążenie krwi.
Po tym czasie warto wykonać proste ćwiczenia rozciągające, aby napiąć mięśnie i zmniejszyć dyskomfort. Zobacz kilka ćwiczeń rozciągających, które możesz wykonać w 6 ćwiczeniach rozciągających ból pleców.
Zobacz inne wskazówki dotyczące łagodzenia bólu pleców, oglądając ten film od naszego fizjoterapeuty:
4. Olejek czosnkowy na ból ucha
Gdy ból ucha jest spowodowany nagromadzeniem się wydzieliny po przeziębieniu lub grypie, możliwe jest, że występuje niewielka infekcja, dlatego rozwiązaniem może być domowy środek przygotowany z oliwy z oliwek i czosnku. Aby to zrobić, musisz przygotować olej czosnkowy w następujący sposób:
- Zmiażdż główkę świeżego czosnku i umieść na patelni, a następnie polej oliwą;
- Pozostaw na kuchence na 1 godzinę, wyłącz ogrzewanie i pozwól mieszaninie ostygnąć;
- Następnie odcedź mieszaninę za pomocą szmatki do kawy lub papierowego filtra i odstaw do szklanego słoika w lodówce.
Aby użyć olejku czosnkowego, należy niewielką ilość podgrzać metalową łyżeczką, a następnie umieścić 2 lub 3 krople na kawałku bawełny. Na koniec wyciśnij nadmiar i umieść wacik w uchu, pozostawiając go na 30 do 60 minut.
5. Herbatka rumiankowa na ból gardła
Ból gardła często pojawia się podczas grypy lub przeziębienia i często towarzyszy mu chrypka, dyskomfort i podrażnienie. Aby złagodzić ból gardła, użycie rumianku do płukania gardła jest świetnym rozwiązaniem, ponieważ rumianek jest rośliną leczniczą o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym.
Aby to zrobić, po prostu przygotuj herbatę rumiankową, dodając 2 do 3 łyżeczek suszonych kwiatów rumianku do filiżanki wrzącej wody, odstawiając na 5 do 10 minut. Po tym czasie herbatę należy odcedzić i użyć do płukania gardła kilka razy dziennie.
Ponadto miód z propolisem to kolejna świetna opcja na ból gardła, ponieważ ta mieszanka ma właściwości lecznicze, antybakteryjne, które pomagają w regeneracji tkanek.
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny