Niektóre witaminy, minerały i leki ziołowe, takie jak wapń, kwasy omega 3 oraz witaminy D i E, mogą pomóc w zapobieganiu chorobom, których ryzyko wzrasta wraz z menopauzą, na przykład osteoporozie i cukrzycy, a także łagodzić charakterystyczne objawy tej choroby.