Zawartość
Leczenie suchości w jamie ustnej można przeprowadzić domowymi środkami, takimi jak spożycie herbat lub innych płynów lub spożycie określonych pokarmów, które pomagają nawodnić błonę śluzową jamy ustnej i działają stymulująco na wydzielanie śliny, zapobiegając odwodnieniu.
Jeśli te środki nie wystarczą, aby wyleczyć problem, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie występuje choroba, która powoduje ten objaw, aby można było przeprowadzić konkretne i bardziej odpowiednie leczenie. W takich przypadkach te naturalne środki mogą być również dobrą pomocą jako uzupełnienie leczenia:
1. Spożywanie kwaśnych potraw
Spożywanie pokarmów bogatych w kwas askorbinowy, jabłkowy lub cytrynowy stymuluje wydzielanie śliny, zmniejszając uczucie suchości w ustach. Niektóre produkty o takich właściwościach to na przykład cytryna, pomarańcza, jabłko i gruszka.
Oprócz tych pokarmów codzienne obgryzanie surowej marchwi pomaga również zmniejszyć suchość w ustach.
2. Picie herbaty rumiankowej lub imbirowej
Świetne opcje herbaty na suchość w ustach to herbata imbirowa lub rumiankowa, którą należy pić małymi łykami kilka razy dziennie. Rośliny te pobudzają produkcję śliny, a także mają korzystny wpływ na problemy trawienne, które mogą być problemem związanym z suchością w ustach.
Aby przygotować herbatę rumiankową wystarczy dodać 2 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku, zalać szklanką wrzącej wody i przecedzić. Aby przygotować herbatę imbirową, wystarczy włożyć do garnka około 2 cm korzenia imbiru i 1 litr wody i gotować przez około 10 minut. Po podgrzaniu odcedź i pij kilka razy w ciągu dnia.
3. Spanie z nawilżaczem
Posiadanie w domu nawilżacza, najlepiej włączanego na noc, zmniejsza uczucie suchości w ustach, ponieważ otoczenie jest bardziej wilgotne. Ponadto inną rzeczą, która może pomóc, jest spanie z zamkniętymi ustami i oddychanie przez nos.
4. Pij dużo wody
Picie wody lub napojów bezcukrowych często pomaga utrzymać nawodnienie jamy ustnej i zwiększyć produkcję śliny. Należy jednak unikać niektórych napojów, takich jak napoje gazowane, napoje alkoholowe lub napoje z kofeiną, takie jak czarna herbata lub kawa, które zwiększają odwodnienie.
Ponadto dobrym rozwiązaniem jest również ssanie kawałków lodu, ponieważ pomaga to w utrzymaniu nawilżenia błony śluzowej jamy ustnej.
5. Guma do żucia
Żucie gumy bez cukru, najlepiej o kwaśnym smaku, pomaga stymulować wydzielanie śliny. Warto również wybrać gumę do żucia z ksylitolem w składzie, ponieważ ta substancja przyczynia się do nawilżenia jamy ustnej.
Jeśli te naturalne metody nie wystarczą, aby złagodzić objawy, osoba musi udać się do lekarza, aby zrozumieć, jaka może być przyczyna problemu. Poznaj główne przyczyny suchości w ustach.
Oprócz stosowania tych środków, ważne jest również, aby unikać bardzo słonych potraw, płukanek zawierających alkohol, unikać papierosów i leków, takich jak leki przeciwhistaminowe lub zmniejszające przekrwienie błony śluzowej jamy ustnej, które powodują, że usta są jeszcze bardziej suche.
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny
Bibliografia>
- UNIWERSYTET W BRASÍLII - KURS FARMACJI UNB. Stosowanie leków ziołowych i roślin leczniczych przez chorych na cukrzycę. 2017. Dostępne pod adresem :. Dostęp 08 lipca 2019
- KLINIKA MAJONEZU. Suchość w ustach. Dostępne w: . Dostęp 08 lipca 2019
- COIMBRA, Filipe. Xerostomia. Etiologia i leczenie.. Portugalski dziennik stomatologii, stomatologii i chirurgii szczękowo-twarzowej. 50,3; 2009
- GIAFFERIS, Rosana Barbosa Leal et. al .. STRATEGIE TERAPEUTYCZNE DOSTĘPNE DLA KsEROSTOMII I HIPOSALIVACJI U PROMIENIOWANYCH PACJENTÓW GŁOWY I SZYI: PODRĘCZNIK DLA PROFESJONALISTÓW. Magazyn UNINGÁ. 54,1; 45-58, 2017
- SILVA, Iomara Jossiérica de Oliveira et. al .. HIPOSALIVACJA • etiologia, diagnostyka i leczenie •. Revista Bahiana de Odontologia. 7,2; 140-146, 2016
- SIMÃO, Ana Rita Filipe. WPŁYW SPOŻYCIA INFUZJI IMBIRU NA PRZEPŁYW SALIVARU, STOPIEŃ KEROSTOMII I JAKOŚĆ ŻYCIA U OSÓB Z PIERWOTNYM ZESPOŁEM SJÖGRENA PORTUGALSKIEGO INSTYTUTU RHEUMATOLOGII. MISTRZOWIE ŻYWIENIA KLINICZNEGO, 2016. NADZWYCZAJNY INSTYTUT NAUK O ZDROWIU EGAS MONIZ.