Zawartość
Żel redukujący jest produktem kosmetycznym szeroko stosowanym w celu ograniczenia środków, jednak ten produkt jest w stanie pomóc w ograniczeniu środków tylko wtedy, gdy jest związany z dobrym odżywianiem i regularnymi ćwiczeniami fizycznymi, ponieważ w ten sposób żel jest skuteczniej poprawiać elastyczność i jędrność skóry.
Zatem sam żel redukujący nie działa jako strategia na odchudzanie i utratę środków, ponieważ nie sprzyja spalaniu tłuszczu, ale jest skuteczny w zwalczaniu zwiotczenia, ponieważ w zależności od jego składników jest w stanie pobudzić krążenie krwi i poprawić drenaż limfatyczny.
Jak używać żelu redukującego
W celu wykorzystania żelu redukującego środków jako sposobu na uzupełnienie wykonywania zabiegów estetycznych, aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania, zaleca się nakładanie żelu co najmniej dwa razy dziennie, masując miejsce, w którym chce się zgubić, zwykle stosowany na brzuchu, wewnętrznej stronie ud i pośladkach.
Działanie żelu redukującego jest głównie związane z jego składnikami, ponieważ zgodnie z głównym składnikiem można w mniejszym lub większym stopniu pobudzić krążenie krwi, sprzyjać tworzeniu się kolagenu i zwalczać np. Obrzęki. Niektóre z głównych składników żeli redukujących, które mogą przynieść korzyści i rezultaty, to:
- Kamfora lub mentol, który chłodzi skórę, powodując, że organizm pobiera większą ilość krwi w okolice, zwiększając miejscowe krążenie krwi;
- Kofeina, która nasila rozkład tłuszczu w komórkach tłuszczowych, zmniejszając ich objętość;
- Azjatycka iskra, która ma działanie uelastyczniające i zwalcza obrzęki;
- Skrzyp, który jest bogaty w organiczny krzem pomaga w tworzeniu kolagenu w skórze;
- Kasztanowiec zwyczajny, który działa przeciwzapalnie i zwalcza obrzęki.
Aby żel i jego składniki przyniosły oczekiwany efekt, ważne jest, aby jego stosowanie kierował dermatofizjoterapeutą lub dermatologiem, a jego stosowanie wiązało się ze zdrowszym stylem życia.
Jak osiągnąć lepsze wyniki
Aby zmaksymalizować wyniki, ważne jest, aby ćwiczenia były wykonywane pod okiem specjalisty wychowania fizycznego, który wskaże plan treningowy zgodny z celem, a także aby dieta była zgodna z pożądanym celem, tj. monitorowanie żywienia jest ważne. Ponadto jednym ze sposobów wzmocnienia działania składników zawartych w żelu redukującym są zabiegi estetyczne.
1. Zabiegi estetyczne
Gdy żel kojarzy się z zabiegami estetycznymi z wykorzystaniem urządzeń do wykonywania masaży, można uzyskać więcej korzyści, ponieważ następuje poprawa napięcia mięśniowego i dotlenienia tkanek, co może pomóc w utracie środków.
Dodatkowo, gdy żel stosuje się razem z drenażem limfatycznym, można również zwiększyć korzyści, ponieważ ten rodzaj zabiegu pomaga pozbyć się toksyn i nadmiaru płynów z organizmu i ważne jest, aby był wykonywany przez wykwalifikowanego specjalistę.
2. Praktyka ćwiczeń
Aby wzmocnić działanie żelu, ważne jest, aby uprawiać aktywność fizyczną z umiarkowaną lub dużą intensywnością, aby sprzyjać procesowi spalania tkanki tłuszczowej, zmniejszyć wiotkość, a co za tym idzie, nastąpi większa utrata środków. Dlatego zaleca się wykonywanie ćwiczeń siłowych i aerobowych, takich jak np. Bieganie, skakanka na rowerze. Poznaj najlepsze ćwiczenia na spalanie tłuszczu.
3. Odpowiednie jedzenie
Aby stracić pomiary za pomocą żelu redukującego, ważne jest również zwrócenie uwagi na żywność, ważne jest, aby unikać spożywania przetworzonej żywności i dużej zawartości cukru, takiej jak ciastka, lody, napoje bezalkoholowe i te o dużej zawartości tłuszczu, takie jak smażone potrawy.
Ponadto ważne jest, aby pić dużo wody i zwiększać spożycie owoców i warzyw, oprócz produktów bogatych w białko i błonnik. Sprawdź kilka wskazówek w poniższym filmie, aby uzyskać inne wskazówki dotyczące utraty wagi:
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny
Bibliografia>
- FIGUEREIDO; Samantha. Zastosowanie kosmetologii związanej z masażem modelującym w leczeniu cellulitu. Studia podyplomowe z fizjoterapii dermatofunkcjonalnej - Faculdade Ávila. 2011
- RIBEIRO; Claudio. Kosmetyka stosowana w dermoestetyce. 2. Pharmabooks, 2010.
- RĘGO, I. D. A i in. Opracowanie środków redukujących żel na bazie ekstraktu glikolowego Coffea Arabica L.. Interdisciplinary Journal of Medical Sciences. 2018
- BYUN, Sang-Young; KWON, Soon-Hyo; HEO, Su-Hak i wsp. Skuteczność kremu wyszczuplającego zawierającego 3,5% rozpuszczalnej w wodzie kofeiny i ksantenów w leczeniu cellulitu: badanie kliniczne i przegląd literatury. Ann Dermatol. Vol 27. 3 ed; 2015