Zawartość
Kompozycja mleka matki jest idealna dla dobrego wzrostu i rozwoju dziecka w pierwszych 6 miesiącach życia, bez konieczności uzupełniania pokarmu dziecka jakimkolwiek innym pokarmem czy wodą.
Oprócz karmienia dziecka i bycia bogatym we wszystkie składniki odżywcze, których dziecko potrzebuje, aby rosnąć mocne i zdrowe, mleko matki ma również komórki obronne w organizmie, zwane przeciwciałami, które przechodzą z matki na dziecko, co zwiększa zabezpieczenia dziecka zapobiegające łatwemu zachorowaniu. Dowiedz się więcej o mleku matki.
Z czego zrobione jest mleko matki
Skład mleka matki zmienia się w zależności od potrzeb dziecka, a jego składniki w różnym stężeniu w zależności od fazy rozwoju noworodka. Niektóre z głównych składników mleka matki to:
- Białe krwinki i przeciwciała, które działają na układ odpornościowy dziecka, chronią przed możliwymi infekcjami i pomagają w procesie rozwoju narządu;
- Białka, które są odpowiedzialne za aktywację układu odpornościowego i ochronę rozwijających się neuronów;
- Węglowodany, które pomagają w procesie tworzenia mikrobioty jelitowej;
- Enzymy, które są ważne dla wielu procesów metabolicznych niezbędnych do funkcjonowania organizmu;
- Witaminy i minerały, które są niezbędne dla zdrowego rozwoju dziecka.
W zależności od ilości wyprodukowanego mleka, składu i dni po urodzeniu dziecka mleko matki można podzielić na:
- Siara: jest to pierwsze mleko produkowane po urodzeniu dziecka i jest zwykle produkowane w mniejszej ilości. Jest grubszy i żółtawy i składa się głównie z białek i przeciwciał, ponieważ jego głównym celem jest ochrona dziecka przed infekcjami zaraz po urodzeniu;
- Mleko przejściowe: zaczyna być produkowane w większych ilościach między 7 a 21 dniem po urodzeniu i zawiera większą ilość węglowodanów i tłuszczów, sprzyjając zdrowemu rozwojowi dziecka;
- Mleko dojrzałe: jest produkowane od 21 dnia po urodzeniu dziecka i ma bardziej stabilny skład, z idealnym stężeniem białek, witamin, minerałów, tłuszczów i węglowodanów.
Oprócz tych różnic w składzie, mleko matki również podlega modyfikacjom podczas karmienia piersią, w wyniku czego uwalniany jest bardziej płynny składnik w celu nawodnienia i gęstszy pod koniec karmienia.
Poznaj zalety karmienia piersią.
Skład odżywczy mleka matki
składniki | Ilość w 100 ml mleka matki |
Energia | 6,7 kalorii |
Białka | 1,17 g |
Tłuszcze | 4 g |
Węglowodany | 7,4 g |
Witamina A | 48,5 mcg |
Witamina D | 0,065 mcg |
Witamina E. | 0,49 mg |
Witamina K. | 0,25 mcg |
Tiamina | 0,021 mg |
Witamina B2 | 0,035 mg |
Witamina B3 | 0,18 mg |
Witamina B6 | 13 mcg |
Witamina B12 | 0,042 mcg |
Kwas foliowy | 8,5 mcg |
Witamina C | 5 mg |
Wapń | 26,6 mg |
Fosfor | 12,4 mg |
Magnez | 3,4 mg |
Żelazo | 0,035 mg |
Selen | 1,8 mcg |
Cynk | 0,25 mg |
Potas | 52,5 mg |