Zawartość
Karmiąc dziecko w wieku 6 miesięcy, należy zacząć wprowadzać do jadłospisu nowe pokarmy na przemian z karmieniami naturalnymi lub w mieszance. Dlatego właśnie na tym etapie należy dodawać do diety pokarmy takie jak warzywa, owoce i owsianka, zawsze w konsystencji przecierów, bulionów, zup lub małych przekąsek ułatwiających połykanie i trawienie.
Podczas wprowadzania nowych pokarmów do menu dziecka ważne jest, aby każdy nowy pokarm był wprowadzany samodzielnie, aby ułatwić identyfikację alergii pokarmowych lub nadwrażliwości, co pozwoli rodzinie poznać przyczyny problemów, takich jak ból brzucha, biegunka czy pozbawienie wolności. brzuszek. Ideałem jest, aby nowy pokarm był wprowadzany do diety co 3 dni, co również ułatwia dostosowanie się dziecka do smaku i tekstury nowych pokarmów.
Aby wspomóc wprowadzanie do karmienia 6-miesięcznego dziecka, metodę BLW można również zastosować, gdy dziecko zaczyna jeść samodzielnie, własnymi rękami, co przynosi liczne korzyści, takie jak poznanie tekstur, kształtów i smaków w naturze. . Zobacz, jak zastosować metodę BLW do rutyny Twojego dziecka.
Jak powinno być jedzenie
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie wprowadzenia jest karmienie, czyli trzy najbardziej odpowiednie dla dzieci sposoby, takie jak:
- Zupy, buliony lub przeciery warzywne: są bogate w witaminy, minerały i błonnik, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Niektóre przykłady warzyw, które można podać, to dynia, ziemniak, marchewka, batat, cukinia, kalafior, kolczoch i cebula.
- Puree i owsianka owocowa: na poranną lub popołudniową przekąskę należy podawać dziecku ogolone lub rozgniecione owoce, a także gotowane owoce, ale zawsze bez dodatku cukru. Niektóre dobre owoce na rozpoczęcie solidnego karmienia dziecka to jabłko, gruszka, banan i papaja, guawa i mango.
- Owsianka: kaszki należy dodawać do żywności tylko wtedy, gdy są przygotowywane zgodnie z instrukcjami pediatry lub dietetyka, zgodnie z rozcieńczeniem wskazanym na etykiecie. Można podawać kaszę zbożową, mąkę i skrobię, wykorzystując źródła takie jak kukurydza, ryż, pszenica i maniok. Ponadto nie należy unikać podawania dziecku glutenu, gdyż kontakt z glutenem zmniejsza ryzyko nietolerancji pokarmowej w przyszłości.
To naturalne, że podczas pierwszych stałych posiłków dziecko je bardzo mało, ponieważ wciąż rozwija zdolność połykania i przyswajania nowych smaków i konsystencji. Dlatego zwykle konieczne jest uzupełnienie posiłku mlekiem matki lub butelką i ważne jest, aby nie zmuszać dziecka do jedzenia więcej, niż chce.
Ponadto może zajść konieczność spożycia przez dziecko pokarmu około 10 razy, zanim całkowicie go zaakceptuje.
6-miesięczne menu dla niemowląt
Rozpoczynając rutynę żywieniową sześciomiesięcznego dziecka należy pamiętać o tym, jak ważna jest dobra higiena owoców i warzyw, dodatkowo należy zapewnić pożywienie przy porodzie oraz plastikowe łyżeczki, aby składniki odżywcze nie zostały utracone i nie pojawiły się wypadki, takie jak zranienie buzi dziecka.
Oto przykład menu dla 6-miesięcznego dziecka na trzy dni:
Posiłki | Dzień 1 | Dzień 2 | Dzień 3 |
Śniadanie | Mleko lub butelka z piersi. | Mleko lub butelka z piersi. | Mleko matki lub butelka. |
Poranna przekąska | Przecier owocowy z bananem i jabłkiem. | Arbuz pokroić na małe kawałki. | Papież mango. |
Lunch | Puree warzywne z batatami, dynią i kalafiorem. | Puree warzywne z cukinią i brokułami oraz groszkiem. | Przecier warzywny z fasolą i marchewką. |
Popołudniowa przekąska | Mango pokroić na małe kawałki. | Kasza kukurydziana. | Owsianka z guawy.
|
Obiad | Owsianka pszenna. | Pół pomarańczy. | Owsianka ryżowa. |
Kolacja | Mleko matki lub sztuczne mleko. | Mleko matki lub sztuczne mleko. | Mleko matki lub sztuczne mleko. |
Pediatrzy zalecają, aby po posiłku, słodkim lub słonym, podać dziecku trochę wody, jednak po karmieniu nie jest to konieczne.
Ponadto należy pamiętać, że chociaż wyłączne karmienie piersią jest do 6 miesiąca życia, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby karmić piersią co najmniej do 2 roku życia. sposób, jeśli dziecko prosi o mleko i można zaoferować, że nie odmawia się tego, o ile codziennie spożywane są posiłki.
Przepisy na dokarmianie
Poniżej znajdują się dwa proste przepisy, które można podać 6-miesięcznemu dziecku:
1. Krem warzywny
Ten przepis daje 4 posiłki, które można zamrozić do wykorzystania w kolejnych dniach.
Składniki
- 80 g słodkich ziemniaków;
- 100 g cukinii;
- 100 g marchwi;
- 200 ml wody;
- 1 łyżeczka oleju;
- 1 szczypta soli.
Tryb przygotowania
Obierz, umyj i pokrój w kostkę ziemniaki i marchewkę. Cukinię umyć i pokroić w plasterki. Następnie umieść wszystkie składniki na patelni z wrzącą wodą na 20 minut. Po ugotowaniu wskazane jest ugniatanie warzyw widelcem, ponieważ podczas korzystania z blendera lub miksera może dojść do utraty składników odżywczych.
2. Puree bananowe
Przecier ten może być podawany jako poranna i popołudniowa przekąska lub na przykład jako deser po słonym posiłku.
Składniki
- 1 banan;
- 2 łyżki deserowe mleka dla niemowląt (w proszku lub w płynie).
Tryb przygotowania
Umyj i obierz banana. Pokrój na kawałki i ugniataj, aż się oczyści. Następnie dodaj mleko i mieszaj, aż będzie gładkie.