Zawartość
Sok szpinakowy to doskonały domowy środek wzmacniający zęby, ponieważ szpinak jest bogaty w wapń, który jest podstawowym minerałem dla zdrowia zębów, pomagającym zachować mocne i zdrowe zęby. Dodatkowo liście szpinaku łatwo łączy się z sokami takimi jak pomarańcza, mandarynka czy ananas, który ma bardziej intensywny smak i maskuje smak tego warzywa.
Składniki
- 3 łyżki liści szpinaku
- 1 szklanka soku z pomarańczy, marchwi, mandarynki lub ananasa
Tryb przygotowania
Bardzo dobrze umyj szpinak i dodaj go do blendera razem z wybranym sokiem. Pij ten sok ze szpinaku raz dziennie, co najmniej dwa razy w tygodniu.
Inną opcją na wzmocnienie zębów szpinakiem jest gotowanie go na parze, aby zachował swoje właściwości, doprawienie solą i odrobiną oliwy z oliwek oraz spożywanie w jednym z posiłków co najmniej dwa razy w tygodniu.
Aby dowiedzieć się, jakie inne pokarmy należy jeść, aby wzmocnić zęby, zobacz: Pokarmy bogate w wapń.
Stworzone przez: Tua Saúde Zespół redakcyjny