Zawartość
Zespół stresu pourazowego to zaburzenie psychologiczne, które powoduje nadmierny strach po bardzo szokujących, przerażających lub niebezpiecznych sytuacjach, takich jak na przykład udział w wojnie, uprowadzenie, napaść lub cierpienie z powodu przemocy domowej. Ponadto w niektórych przypadkach zaburzenie może również wystąpić z powodu nagłej zmiany w życiu, takiej jak utrata bliskiej osoby.
Chociaż strach jest normalną reakcją organizmu podczas i wkrótce po takich sytuacjach, stres pourazowy powoduje ciągły strach podczas codziennych czynności, takich jak zakupy lub samotne oglądanie telewizji w domu, nawet jeśli nie ma widocznego zagrożenia. .
Aby zidentyfikować, czy ktoś doświadcza stresu pourazowego, należy zdawać sobie sprawę z kilku rodzajów objawów, do których należą:
1. Objawy doświadczania
- Miej intensywne wspomnienia o sytuacji, która powoduje przyspieszenie akcji serca i nadmierną potliwość;
- Ciągłe przerażające myśli;
- Mając częste koszmary.
Tego typu objawy mogą pojawić się po określonym uczuciu lub po zaobserwowaniu przedmiotu lub usłyszeniu słowa związanego z traumatyczną sytuacją.
2. Objawy pobudzenia
- Często uczucie napięcia lub nerwowości;
- Trudności ze snem;
- Łatwo się bać;
- Miej wybuchy złości.
Objawy te są częste, nie są spowodowane żadną konkretną sytuacją, dlatego mogą wpływać na wiele podstawowych czynności, takich jak spanie czy koncentracja na zadaniu.
3. Objawy unikania
- Unikaj odwiedzania miejsc, które przypominają ci o traumatycznej sytuacji;
- Nie używaj przedmiotów, które są związane z traumatycznym wydarzeniem;
- Unikaj myślenia i mówienia o tym, co wydarzyło się podczas wydarzenia.
Ogólnie rzecz biorąc, tego typu objawy powodują zmiany w codziennej rutynie osoby, która przestaje wykonywać czynności, które wykonywała wcześniej, takie jak na przykład jazda autobusem lub windą.
4. Objawy zmienionego nastroju
- Trudności w zapamiętywaniu różnych momentów traumatycznej sytuacji;
- Zmniejsz zainteresowanie przyjemnymi zajęciami, takimi jak plaża lub wyjście z przyjaciółmi;
- Zniekształcone uczucia, takie jak poczucie winy z powodu tego, co się stało;
- Miej negatywne myśli o sobie.
Objawy poznawcze i nastroju, chociaż często występują w prawie wszystkich przypadkach wkrótce po urazie, ustępują po kilku tygodniach i powinny budzić niepokój tylko wtedy, gdy nasilają się z czasem.
Jak potwierdzić diagnozę
Aby potwierdzić istnienie stresu pourazowego, zaleca się konsultację z psychologiem w celu wyjaśnienia objawów iw razie potrzeby rozpoczęcia odpowiedniego leczenia.
Można jednak podejrzewać to zaburzenie, gdy w ciągu miesiąca pojawi się co najmniej 1 objaw przeżywania i unikania oraz 2 objawy pobudzenia i nastroju.
Jak przebiega leczenie
Leczenie stresu pourazowego powinno być zawsze kierowane i oceniane przez psychologa lub psychiatrę, ponieważ wymaga ciągłego dostosowywania, aby pomóc każdej osobie przezwyciężyć lęki i złagodzić pojawiające się objawy.
W większości przypadków leczenie rozpoczyna się sesjami psychoterapeutycznymi, podczas których psycholog poprzez rozmowy i zajęcia dydaktyczne pomaga odkryć i przezwyciężyć lęki powstałe podczas traumatycznego wydarzenia.
Jednak nadal może być konieczne udanie się do psychiatry, aby zacząć stosować np. Leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, które pomagają szybciej złagodzić objawy lęku, lęku i złości podczas leczenia, ułatwiając psychoterapię.
Jeśli doświadczyłeś bardzo stresującej sytuacji i często się boisz lub niepokoisz, może to nie oznaczać, że jesteś w zespole stresu pourazowego. Wypróbuj więc nasze wskazówki dotyczące kontroli lęku, aby ocenić, czy pomagają, na przykład zanim zaczniesz szukać psychologa.