Zawartość
Ukryty głód to stan, w którym jednostka jest głodna, je, ale brakuje mu składników odżywczych, ponieważ nie je urozmaiconych i bogatych w składniki odżywcze. Tak więc osoba je, ale nie je dobrze, nawet jeśli je w dużych ilościach, ponieważ dużo wybiera żywność, przygotowując posiłki w zasadzie tak samo z bardzo powtarzającymi się posiłkami i sprawiając, że posiłek nie jest zbyt pożywny.
Zróżnicowaną dietę należy stymulować od momentu wprowadzenia nowej żywności już od 6 miesiąca życia, aby stała się nawykiem życia, aby zapobiegać niedoborom żywieniowym, unikać chorób związanych ze złym odżywianiem, takich jak np. otyłość, wysoki poziom cholesterolu i inne choroby układu krążenia lub osteoporoza.
Objawy ukrytego głodu
Objawy ukrytego głodu to:
- zmęczenie,
- częste infekcje,
- Brak pamięci,
- wypadanie włosów,
- słabe paznokcie,
- niedokrwistość.
Ukryty głód może nawet prowadzić do upośledzenia wzrostu lub rozwoju fizycznego, a nawet intelektualnego.
Leczenie ukrytego głodu
Leczeniem ukrytego głodu, gdy objawy są bardzo zaawansowane, może być suplementacja zalecanymi przez lekarza odpowiednimi witaminami i minerałami.
Jeśli syndrom ukrytego głodu nie jest bardzo zaawansowany, a zatem objawy są łagodne, wystarczająca może być zróżnicowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb i przygotowana przez dietetyka.
Zobacz też:
- Głód, który nie przemija
- Jak zabić głód