Zawartość
Aby dowiedzieć się, czy masz wysoki poziom cholesterolu, musisz wykonać badanie krwi w laboratorium, a jeśli wynik jest wysoki, większy niż 200 mg / dl, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby sprawdzić, czy konieczne jest zażywanie leków, wprowadzenie zmian w diecie i / lub zwiększyć praktykę ćwiczeń fizycznych. Jeśli jednak w rodzinie występuje wysoki poziom cholesterolu, konieczne jest badanie krwi raz w roku od 20 roku życia, aby wcześnie zdiagnozować problem.
Generalnie wysoki poziom cholesterolu nie powoduje objawów, jednak objawy wysokiego cholesterolu mogą pojawić się, gdy wartości są bardzo wysokie, poprzez niewielkie uniesienia w skórze, zwane ksantoma.
Testy do pomiaru cholesterolu
Najlepszym sposobem na wykrycie wysokiego poziomu cholesterolu jest badanie krwi na czczo 12-godzinne, które wskazuje ilość całkowitego cholesterolu i wszystkich rodzajów tłuszczów obecnych we krwi, takich jak LDL (zły cholesterol), HDL (dobry cholesterol) i trójglicerydy.
Jednak innym szybszym sposobem sprawdzenia, czy Twój poziom cholesterolu jest wysoki, jest wykonanie szybkiego testu za pomocą zaledwie kropli krwi z palca, co można zrobić w niektórych aptekach, na przykład badanie poziomu glukozy we krwi dla diabetyków, którego wynik pojawia się w ciągu kilku minut jednak w Brazylii nadal nie ma takiego testu.
Laboratoryjne badanie krwi Szybki test apteczny
Jednak ten test nie zastępuje badań laboratoryjnych, ale jego wynik może być ostrzeżeniem dla lekarza i powinien być używany tylko do badań przesiewowych lub monitorowania osób, które już wiedzą, że mają zdiagnozowany wysoki poziom cholesterolu, ale chcą mieć rutynowe monitorowanie częściej.
Dlatego zobacz, jakie są idealne wartości cholesterolu w: Wartości odniesienia dla cholesterolu. Jednak osoby chore na cukrzycę powinny utrzymywać poziom cholesterolu nawet poniżej tych wartości referencyjnych, aby uniknąć powikłań dotyczących serca.
Co zrobić, aby uzyskać prawidłowy wynik egzaminu
Przed wykonaniem badania krwi należy:
Post 12 godzin Unikaj napojów alkoholowych
- Szybko przez 12 godzin. Aby więc przystąpić do egzaminu o 8:00 rano, ostatni posiłek należy spożyć najpóźniej o 8:00 wieczorem.
- Unikaj picia napojów alkoholowych na 3 dni przed badaniem krwi;
- Unikaj intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub długotrwały trening, w ciągu ostatnich 24 godzin.
Ponadto w ciągu dwóch tygodni poprzedzających egzamin ważne jest, aby kontynuować normalne jedzenie bez diety lub przejadania się, aby wynik odzwierciedlał faktyczny poziom cholesterolu.
Te środki ostrożności należy również zachować w przypadku szybkiego testu w aptece, aby wynik był bliższy rzeczywistemu.
Co robić, gdy masz wysoki poziom cholesterolu
Gdy wyniki badań krwi wykażą wysoki poziom cholesterolu, lekarz oceni potrzebę rozpoczęcia leczenia na podstawie badań innych powiązanych czynników ryzyka, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, dyslipidemia w wywiadzie rodzinnym. Jeśli ich nie ma, początkowo instruuje się pacjenta o diecie i uprawianiu aktywności fizycznej, a po 3 miesiącach należy to ponownie ocenić, po czym zostanie podjęta decyzja o rozpoczęciu przyjmowania leków. Oto kilka przykładów leków na cholesterol.
Aby pomóc kontrolować poziom cholesterolu, należy mieć zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczyć aktywność fizyczną. Należy również unikać spożywania przetworzonej żywności, czerwonych mięs i wędlin, takich jak kiełbasa, kiełbasa i szynka, które są bogate w tłuszcze trans i nasycone.
Inną strategią obniżania wysokiego poziomu cholesterolu jest spożywanie większej ilości błonnika poprzez spożywanie większej ilości owoców, surowych warzyw, warzyw liściastych, takich jak sałata i kapusta, produktów pełnoziarnistych i zbóż, takich jak owies, siemię lniane i chia.
Zobacz, jak powinna wyglądać Twoja dieta: Dieta obniżająca poziom cholesterolu.